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红豆薏米快速减肥法 红豆薏米这样吃保准瘦！1
资料：红豆、薏米。
做法：
1.将红豆跟薏米洗洁净，沥干水份之后再炒熟，留神不要放油，间接干炒，炒到开裂便可，不要炒糊了。
2.将超好的红豆跟薏米放进洁净的玻璃罐内，天天掏出一点间接用开水冲泡便可。
资料：红豆50克，薏米100克。
做法：
1.线提早将红豆跟薏米浸泡一晚。
2.将浸泡过的红豆跟薏米一齐放入砂锅，继承减适量水(喜好浓稠点的可以加点糯米)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。
3资料：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量。
做法：
1.将浸泡过的火跟薏米一齐放入砂锅，武火烧开。
2.然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆跟薏米正在砂锅中焖30分钟，然后与红豆薏米水喝。
4红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆跟薏米皆是祛湿的佳品，二者搭配井水不犯河水，后果更佳，红豆薏米能消肿而且能排毒，红豆薏米内里含有丰硕的纤维素，以是能无效减肥。
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