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立秋之后，气象由热转凉，是病发较多的时节，那么应防备哪些疾病的产生呢？怎样防备呢？实在，秋季 生防病蔬菜也可以的。
秋季 生防病蔬菜也可以的。
秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的心理也跟着季候的转换而发生变化，是以，秋季的饮食要随时而变更，以顺应秋季 生之需。秋季饮食的准则是以 甘平为主 ，即多吃有清肝作用的食品，少食酸性食品。传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，惹起五脏没有调，而多食甘平类的食品，则以加强脾的举止，使肝脾举止调和。广州代孕专家指出存在甘平浑肝功能的食品丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，服法也是多种多样的。
止血防发炎的菠菜：
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄少叶片较薄，根细弱，含糖份量多;圆叶菠菜片大肉薄。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的存在止血作用的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰硕的核黄素，有防备吵嘴溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
防呼吸道熏染的菜花：
菜花含有丰硕的维生素类物质，每200克新颖菜花可为成年人供给一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更加突出，每百克可达80毫克，比罕见的大白菜、黄豆芽菜含量要下3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。西医从来有 色白入肺 之道。秋季是呼吸道熏染疾患多发季候，雪白的菜花无疑是一种当令的保健蔬菜。
删食欲祛啖的芹菜：
芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能镇静中枢神经，增进胃液排泄，促进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，滋味清香。
通肠利胃的小白菜：
味苦微寒，养胃跟中，通肠利胃。小白菜露维生素C跟钙质甚多，借含磷、铁、胡萝卜素跟维生素B等。另有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛增进愈合的作用。
平咳促进骨骼发展的莴笋：
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均适宜。常吃莴笋可加强胃液跟消化液的排泄，促进胆汁的排泄。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于增进排尿，保持水平衡，对高血压跟心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可介入牙釉质跟牙本质的造成，介入骨骼的发展。莴笋中的露碘量下，那对人体的基础代谢跟体魄发育，会发生有利影响。莴笋叶的养分远远高于莴笋茎，叶比其茎所露胡萝卜素超过跨过72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，是以莴笋叶抛弃不吃，其实是太惋惜了。另外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶借可平咳。
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