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筹备怀孕了，有哪些事项是须要已准广州代孕妈妈们特殊留神的，那么饮食方面有那些呢?当然，广州代孕前留神事项并不但是饮食，另有其他各个方面，母婴的安康很紧张。正在饮食习惯上，您须要相识以下广州代孕前留神事项：

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1.保持饮食平衡多样， 入大批保障身体健康所需的营养物质。

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2.逐日 入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约240毫升的牛奶)。

3.保障饮食中有足量的铁，特殊是若是您经血量年夜。

4. 天天至少5份蔬菜或生果，食品品种要周全。

5. 限定对脂肪、盐分跟糖类食物及饮料的 入。

6.每日三餐要有保障。

7. 让体重指数(BMI)连结正在安康规模内。

正在维生素增补上，您要留神服用叶酸补充剂。要念让母婴安康，您要特殊思量的一个要害营养素就是叶酸。您的身体须要叶酸去制造新细胞跟遗传物质。正在广州代孕期，叶酸有助于怀孕广州代孕宝宝神经管的发育，神经管正在怀孕之后很快便会起头造成，并发育成怀孕广州代孕宝宝的脊柱。

正在怀孕之前跟广州代孕期 入足够的叶酸可以使怀孕广州代孕宝宝患神经管畸形的概率降低72%。已怀孕或筹划怀孕的广州代孕女性该当天天服0.4毫克或400微克叶酸补充剂，并始终连续到至少孕12周。正在食用之前您必然要向大夫征询得当您的精确剂量。另外，要确保您的饮食包括富含叶酸的食品，包罗柑橘类生果跟果汁、深绿叶菜、豆类、全麦食物、强化面包、早饭麦片等。

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