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怀孕\胎儿发育偏小吃什么好 可吃这些食物长胎1
牛奶
怀孕4-6个月是胎儿骨骼快捷发育的期间，若是妊妇体内缺钙，间接会影响胎儿骨骼的发育发展，以是妊妇天天须要增补1000毫升的钙质，去知足胎儿骨骼的发育。也就是说只有钙质足够，胎儿才气起头长个。100毫升牛奶含有130毫克钙质，以是妊妇天天的奶量该当没有低于500毫升。
胎儿过小须要多增补蛋白质，由于蛋白质属于紧张的热量起源，以是多食用蛋白质的食品可以增长胎儿的发展速率，而鸡蛋是罕见的富含优良蛋白质食品，胎儿偏小的准妈妈可天天 入3-4个。
鱼肉中含有丰硕的蛋白质跟优良的脂肪酸，并且鱼肉属于白肉，多吃不容易发胖，相反身体的接收可以增进胎儿快捷的发展，胎儿发育偏小的孕妈妈可以吃，可是依据2016年中国住民膳食，天天吃75克便可。
榴莲中富含碳水化合物、氨基酸、脂肪、叶酸、维生素跟矿物质，营养价值相称下，对胎儿偏小的孕妈来讲是快捷增补养分的美食。但也要留神没有宜多吃，一个礼拜吃一次，每次2-3块便可以了，由于榴莲养分足够，多吃简单惹起妊妇上火便秘。
红薯中含有淀粉、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素跟矿物质，有助减缓孕妈便秘、血压高，也有助进步免疫力、增进胎儿发育等。胎儿偏小的孕妈，也可以得当多吃些蒸熟的红薯，由于红薯蒸熟后连结的营养素最全，也更简单被人体消化吸收，有助增补养分、增进胎儿发展。
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