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“趁年轻赶紧嫁了吧,没准可以生个男的呢。”年轻就是生男孩的资本了吗?其实并不是这样算的,生男生女也有自己的计算方法,不一定根据年龄来推断的。有些计算方法是根据一定的概率 ……

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因为隆起的肚子越来越大了,准妈妈的行动也变得缓慢而笨重。性子急的麻麻要收敛一下啦,风风火火不是你的style,毕竟宝宝安全最重要啊!另外,如果准妈妈还在职场上“厮杀”,工作上遇到不顺心时,也不给自己太大压力哦,退一步海阔天空!

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到了本周,准妈妈的早孕反应会逐渐消失,胎儿的营养需求也在逐步增加,准妈妈要注意 入均衡的营养,下面一起来了解一下本周的饮食重点吧!

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本周饮食重点

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1、补铁:这时候无论是胎宝宝还是孕妈,都应该吸收更多的铁元素。因为胎儿要靠妈咪吸收来的铁质制造血液中的红细胞,如果补铁不及时的话,孕妈就非常容易出现贫血的情况。所以,这个时间里孕妈应该多吃富含铁质的食物啦!红肉、猪血、猪肝等,都是补铁的好选择哦!


ps:孕妈要少喝咖啡和茶,因为咖啡和茶中含有酚类的化合物,会影响铁的吸收。


2、补维生素:为了促进钙质的吸收,准妈妈别忘记多多晒太阳啦,这样能够产生足够的维生素D哦!


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妊娠期受荷尔蒙影响,孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的 ……

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