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孕妈咪补充叶酸食谱明天便给列位孕妈咪推举几种增补叶酸的食谱
莴笋炒虾仁用料：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、白朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量做法步调：1基围虾来壳来头尾来虾线剥出陈虾仁，用料酒、盐、生粉腌半晌
5最初放虾仁，依赖锅中余温把两者滋味联合起来
肉圆白菜豆腐羹用料：豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少量、食盐适量、姜少量、植物油适量做法步调：1肉末参加少量淀粉抓匀，将豆腐跟白菜叶切丝
4水开略煮五分钟，参加白菜丝，加盐调味，等火再次烧开烧滚，放入小肉圆子，再等火再次开时，用水淀粉勾薄芡出锅。
金针猪肝汤用料：干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙做法步调：1将食材洗洁净后，干金针放入净水中浸泡15分钟，捞起后，再用净水洗洁净
2姜切成丝备用3猪肝洗洁净，放入净水中浸泡半个钟头，时代换2-3次水，然后切成片4猪肝片用滚水焯烫后捞起备用，高汤倒入锅中，参加姜丝跟金针煮沸，换成小火煮2分钟5放入猪肝片煮滚，然后参加盐调味便可
猕猴桃泥用料：猕猴桃半个、温开水适量做法步调：1将猕猴桃洗洁净，去皮，然后切成小块
2将猕猴桃压成泥3用1:1的方法兑水，便可食用猕猴桃可是有前兆性流产的（天然流产。药流）的妊妇不要吃脾胃欠好，胃炎等也最好少吃猕猴桃是不克不及跟海鲜等同时出口，不然会中毒的呢。同时也不克不及跟胡萝卜。植物肝脏等一路吃草莓奶昔用料：草莓300克、牛奶220毫升做法步调：1将草莓用盐水浸泡一会儿，然后用流水重复荡涤洁净后，去掉蒂
2将草莓对半切，将草莓放入搅拌机内3再倒入牛奶4搅拌至草莓完整碎，显现浓稠液体状想做广州代孕，就选广州代孕网，想了解更多广州代孕,广州代孕产子价格,广州境外代孕,广州代孕存在的意义内容，请继续关注广州网。