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2021-02-23 11:51作者:广州代孕

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炎天喝甚么粥解暑 薏米红豆粥

资料:薏米100克,赤小豆50克。

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做法:筹备好资料,先用温水泡1个小时。泡好后,荡涤洁净,放进煮锅里,参加资料5倍的火,煮40分钟便可以了。

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功能:薏米与红豆是最好的搭配方法,红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们规复红润;薏仁可健脾利水,清热排脓,可去除痘痘。用薏米与红豆煮出来的粥不只可以来干,并且另有美容减肥的功能。

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炎天喝甚么粥解暑 半夏山药粥

资料:法夏15克,陈山药200克,陈皮5克,粳米200克。

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做法:将法夏用温水淘洗数次,以除去矾味,再将山药洗净去皮,切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内,减适量水,煎取300克清汤,来渣后放入淘洗洁净的粳米、山药,减适量净水,熬煮成粥。


功能:有健脾跟胃祛湿的功能。

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炎天喝甚么粥解暑 红豆黑米祛湿粥

资料:红枣、红豆、花生、黑米、红糖。


做法:把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米,放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味便可。


功能:红小豆含有丰硕的B族维生素跟铁质,借含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等身分,存在清热利尿、祛湿排毒作用。

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