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怀孕良多时间药物不克不及利用，那么正在这类环境下怀孕若何防备伤风呢，网广州代孕网小编收拾整顿了一些相关的平安食谱，分享给恢弘怀孕们。
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红糖姜水，美美一觉
当怀孕受凉，或感到要伤风时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美天睡上一觉。生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、死葱头是防备伤风的好方式。大蒜素胶囊便是从蒜中提炼出来的。蒜岂但有防备伤风之功能，借能抑止肠道致病菌。
锌与呼吸道防备
多吃含锌食品。缺锌时，呼吸道防备功用降低，怀孕须要比日常平凡 入更多的含锌食物，海产品、瘦肉、花生米、葵花子跟豆类等食物皆富含锌。
维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时存在进步呼吸道纤毛运动跟防备功用。发起多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑桔、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C正在加热进程中会大批丧失，烹调时要留神护卫。
盐水漱口，便宜功能年夜
天天早晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，岂但可防备伤风，借对齿龈的安康有益处，由于怀孕齿龈充血，易得齿龈炎。
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