广州怀孕不合法，广州助代怀孕双胞胎，
养颜、抗衰老、养生几乎是每个代孕女人的必修课，其实，要保持身体的最佳状态，最好的方式就是饮食调理，尤其在代孕产后恢复期，饮食搭配得科学合理，能让一个代孕女人脱胎换骨，那么，如何安排代孕产后营养饮食呢？
养颜、抗衰老、养生几乎是每个代孕女人的必修课，其实，要保持身体的最佳状态，最好的方式就是饮食调理，尤其在代孕产后恢复期，饮食搭配得科学合理，能让一个代孕女人脱胎换骨，那么，如何安排代孕产后营养饮食呢？
、要保证 入充足的钙
哺乳代孕妈妈应保证 入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响代孕婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳代孕妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。
、补充水分很重要
比如代孕产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。
3、别忘了适量补充盐
有人说新代孕妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新代孕妈妈是很有益处的。由于代孕产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于代孕产后体力的恢复。
4、不挑食比 大补 更重要
从营养的角度看，代孕产后新代孕妈妈每天大约需要热量700-800千卡，因此新代孕妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你代孕产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的 大补 ，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。
5、多吃含胶质的食物
经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的代孕妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
6、少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了代孕宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。