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分娩后，新代孕妈妈代孕产后最重要的两件事情就是，身体的各项恢复和代孕母乳喂养，对于代孕产后恢复，亲亲宝贝代孕网小编告诉代孕妈妈们几个好的对策，这些对策能让你的恢复效果更好。
分娩后，新代孕妈妈代孕产后最重要的两件事情就是，身体的各项恢复和代孕母乳喂养，对于代孕产后恢复，亲亲宝贝代孕网小编告诉代孕妈妈们几个好的对策，这些对策能让你的恢复效果更好。
代孕产后新代孕妈妈身体恢复的4对策
一头发：0月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。
对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。
二面容：代孕产后为了喂养小代孕宝宝，本来就处于身体恢复阶段的代孕母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。
对策：保证每天睡眠时间不少于8个小时，晒太阳也应适当或者涂些防晒霜，避免面部出现浅色色斑。
三牙齿：分娩后代孕产妇的牙齿往往容易松动，这是代孕产后正常的现象。
对策：勤刷牙，并适当补充钙剂，有助于消除这一情况。
四体态：为了保证自己和腹内代孕宝宝的营养需要，代孕妇往往会 入大量的食物。到了代孕产后，就容易引发 发育性肥胖症 。
对策：代孕产后应注意饮食的合理搭配，营养的平衡，并坚持进行适量的运动。
专家还提醒：
刚代孕生产完，身体尚未完全复原，并不适合从事正式运动，因此，生完孩子后，进入瑜伽健身运动最好是代孕生产后两到三个月以后或听从医生建议。
代孕产后瑜伽健身运动针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。
代孕产后哺乳和断乳会造成乳房松垮、下垂，格外需要在代孕产后生活当中得到重点照顾。代孕产妇除在妊娠和哺乳期做好对乳房的护理外，坚持合理的饮食结构，保证充足的营养和热量供给，还需瑜伽练习上选择有针对功效的形体姿势，如驼式、轮式、拜日式、肩部旋转式等。假以时日，乳房内脂肪组织会逐渐增加，恢复到代孕前的状态。
大多代孕产妇腿部也存在不同程度上的变粗，所以腿部的锻炼也重要。在瑜伽练习上可选择有相应增强腿部健美的抱膝式，卧十字式等。
代孕产后腰腹部的问题最突出。锻炼腰部时。可选择V式、猫式、蛇式及匍匐吸腹收束式等有针对功效的形体姿势。以上瑜伽练习，可以促进全身血液循环流畅，使代孕母乳顺利流出，亦可消除疲劳、能帮助代孕产后身体的康复，同时也是恢复体形的最有效手段。
代孕产妇刚开始恢复锻炼的时候要根据身体情况适量进行。不要急于求成，身体一旦不适，要马上停下来。对于健康积极的代孕产妇可根据身体状况以舒适为前提将时间控制在30-60分钟之内，另外，代孕产妇的关节还不稳定。做伸展运动时，要避免动作过大导致拉伤。
另外，哺乳代孕妈妈最好在运动前给孩子喂奶。这是因为瑜伽运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量。锻炼之后给孩子喂奶，最好3 4个小时之后。