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怀孕可以吃西瓜吗？西瓜的做法
1、妊妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人皆可以吃，更不克不及是无限定天吃。西瓜性凉，吃多简单惹起腹胀、腹泻等疾病。并且西瓜含糖量下，若是吃西瓜太多，便会 入适量糖分。因为孕期女性内分泌产生了生理性变更，体内胰岛素绝对缺乏，对血糖的不变作用降低，形成糖正在血液中的浓度下，会产生怀胎糖尿病，而怀胎糖尿病是引发妊妇流产跟早产的一个紧张缘故原由，是以，妊妇不克不及适量吃西瓜。
2、妊妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大批的水份会冲淡胃液，正在饭前及饭后吃皆会影响食品的消化吸收，并且饭前吃大批西瓜又会占领胃的容积，使就餐中 入的多种营养素大打折扣。
3、妊妇不要吃“冰西瓜”
为制止惹起肠胃疾病，吃西瓜时还要取舍新颖的、熟透的西瓜，特别不要吃正在冰箱内冷藏的西瓜。若是是温度太低的冰西瓜，妊妇吃后能够会引发宫缩，严峻的能够惹起早产，以至危及胎儿的生命。此外，切开后冷藏的西瓜易繁殖细菌，妊妇吃后易产生肠胃不适景象。
妊妇吃西瓜会肥吗？
虽然西瓜的糖分较下，不外精确的吃西瓜并不会令人发胖。由于西瓜水份较多，且存在利尿作用，以是吃西瓜后排尿量会增长，会带走身体的热量。此外，西瓜的热量是250千卡/公斤，比米饭的均匀热量要低，以是得当的吃西瓜并不会有瘦削的成果。
但值得注意的是，有人用西瓜取代米饭去减肥则是大错特错。西瓜富含糖分，若是一次性吃过多，会使到胰岛素回升，增进脂肪分解。而人体新分解的脂肪大多数皆贮存正在腹部，工夫少了，易长出小肚腩。以是道，用西瓜替换米饭的做法并没有可取。特殊是关于妊妇来讲，要讲求养分平衡，多吃西瓜易招致肠胃疾病，对胎儿发育晦气。
以是道，得当的吃西瓜并不会发胖，但大批的、无节制的吃西瓜，“小肚腩”会毫不留情的少出来。
发起：妊妇吃新颖，刚切开的常温西瓜。
得当妊妇吃的西瓜食谱西瓜很好吃，西瓜皮也十分有养分，上面咱们为妊妇供给几款孕期有关西瓜的食谱。
西瓜食谱推举
山药西瓜炒百合
山药含有丰硕的维生素跟矿物质，所露热量又绝对较低，简直没有露脂肪，以是有很好的减肥健美的功能。山药所含黏卵白能防备心血管体系的脂肪堆积，防备动脉硬化。西瓜养分丰硕，正在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。质料：山药(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大葱(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，盐(3克)，味精(2克)，淀粉(豌豆)(5克)
做法：
1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与陈百合离别用滚水焯出。
2、滑勺内加植物油烧热，减葱姜终烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，减西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
西瓜片炒肉丝
猪肉含有动物性优良蛋白质及多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功能，是孕早期妇女的好菜，有利胚胎中枢神经体系的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。
质料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。
做法：
1、将西瓜皮的绿色外皮跟接近瓤的红色软层削去，荡涤洁净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少量盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤来水份。留神腌西瓜丝的工夫不宜少，不然太咸，影响菜的滋味。
2、将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀；辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝；将葱、姜洗净，切成细丝。
3、锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，疾速炒散；睹肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，参加料酒，炒匀后盛入碗中；锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒平均，参加味精，炒匀盛入盘中即成。
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