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小番茄营养又健康 广州代孕妈妈可常吃导语
小番茄也叫圣女果养分丰硕新颖多汁。那么妊妇能吃小番茄吗?谜底是可以的。小番茄养分又安康，广州代孕妈妈可常吃。那么，妊妇吃小番茄有哪些益处呢？上面便一起来看看吧！
从某种程度上来讲，小番茄比番茄更得当妊妇。小番茄养分齐，准广州代孕妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄，其营养价值要比番茄借下。
它不只光彩明丽、形态幽美，并且滋味可口、养分丰硕，除含有番茄的一切营养成分以外，其维生素含量是平凡番茄的1.7倍，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大生果”之一。小番茄中维生素PP的含量居果蔬之尾，是护卫皮肤，保护胃液畸形排泄，增进红细胞的天生，对肝病也有帮助医治作用、借可以美容、防晒后果也很好。小番茄中含有谷胱甘肽跟番茄红素等特别物资。可增进人体的生长发育，特殊可增进小儿的生长发育，增长人体抵抗力，延缓人的朽迈。此外，番茄红素可护卫人体没有受卷烟跟汽车废气中致癌毒素的损害。
小番茄如许搭配更养分
小番茄+菜花：有降血脂、降血压的功能，非常适合怀胎高血压患者。
小番茄+醋：能增进养分接收，得当怀胎吐逆的妊妇。
小番茄+卷心菜：可增进血液循环，得当水肿的妊妇。
妊妇吃小番茄的注意事项
留神1：没有挑未熟青果
青涩未熟的小番茄如普通番茄一样，含有番茄碱，吃了简单中毒。
留神2：不宜空腹吃食
由于番茄果实中含大批果胶跟木棉酚等身分，易与胃酸造成没有溶性块状物，惹起胃扩张跟剧痛。妊妇空腹吃小番茄惹起腹痛跟胃痛，不只本人受苦，若是正在孕早期，借能够引发流产。
广州代孕期吃小番茄菜谱
小番茄奶昔
资料：蓝莓25g，小番茄50g，牛奶200ml，蜂蜜1匙。
做法：
1.将蓝莓跟小番茄离别洗净，小番茄对半切；2.减牛奶一路进搅拌机内挨半分钟；3.调入蜂蜜便可。
小番茄生菜沙拉
资料：花叶生菜1棵，小番茄10个，黄瓜1根，白芝麻3克，沙拉汁30ml，蜂蜜15ml。
做法：
1.花叶生菜来根洗净，控干水份。小番茄洗净来蒂。
2.花叶剩菜脚撕成便利出口的片状，松散的码正在碗底。小番茄对半切开，摆放一部分正在死菜叶上。
3.黄瓜用刮皮刀从头到尾刮下薄薄的一片。
4.把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放。
5.撒上白芝麻。
6.沙拉汁与蜂蜜混淆，吃之前淋在沙拉中拌匀便可。
香蕉小番茄喷鼻煎火腿鸡蛋饼
资料：鸡蛋4个，火腿2根，小番茄8个，香蕉1个，盐、淀粉、五香粉、生抽各少量。
做法：
1.鸡蛋打散，参加盐，生抽，五香粉，跟少量兑了火的淀粉，搅拌平均。
2.火腿切条状，宽一厘米摆布，薄五毫米摆布，香蕉切片，薄五毫米摆布，小番茄每一个切成四瓣。
3.平底锅（电饼铛）刷油加热，倒入蛋液，使蛋液平均平铺正在锅底，待蛋液快凝结时，将火腿，香蕉，小番茄平铺正在蛋饼概况，（留神，尽量不要叠放）待蛋饼底层焦黄概况蛋液凝结，香蕉火腿熟透，便可以出锅，小番茄只有保障粘正在蛋饼概况没有失落，死的好吃，可以先纵火腿，其次香蕉片，最初再放小番茄。
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