维生素b1有什么作用和功效？维生素b1的作用和功效科普

大家都知道维生素和矿物质虽然一般都肉眼不可见，但确实我们身体健康和生命维持的重要微量元素，是必不可少的。而且维生素和矿物质的种类有很多，每一种都有作用。那么，维生素b1有什么作用和功效？本文就为大家带来维生素b1的作用和功效科普，让我们一起来了解清楚吧。

维生素b1的作用和功效

1.维生素B1的作用和功能有参与代谢、保护神经、进行辅助治疗等。维生素B1参与人体多种物质的代谢，尤其是碳水化合物的分解代谢，还能促进胃肠蠕动，增加食欲。此外，维生素B1还具有保护神经系统的作用。没有维生素B1，人体可能会出现神经系统疾病，如四肢麻木、肌肉萎缩甚至神经退行性变和神经炎。维生素B1还可用于某些神经官能症的辅助治疗，尤其适用于慢性胃炎或肠易激综合征和胃肠蠕动功能障碍。如果患者长期服用单宁酸类食物或药物，应适当补充维生素B1。

2.维生素b1的作用和功效

第一，促进糖代谢

很多人喜欢吃糖，体内的糖分会增加。以后必须同时增加维生素b1的摄入，因为糖要想尽快代谢并转化为能量，就必须使用维生素b1。只有摄入足够的维生素b1，才能代谢掉糖分，避免影响身体健康。

第二，改善消化和便秘。

维生素b1还可以提高我们的肠胃消化能力。如果经常便秘或消化不良的人注意补充维生素B1，可以有效提高消化能力，改善便秘症状。

第三，有助于神经系统的正常活动。

维生素b1能促进神经系统的发育，使其正常工作，缓解神经痛症状，有效治疗神经炎。神经衰弱、精神分裂症、颅偏头痛患者应注意维生素b1的摄入，维生素B1有助于神经调节。

第四，提高记忆力

维生素b1还可以帮助我们提高记忆力，它可以提高人体的免疫功能，迅速改善记忆力下降的症状，使脑细胞保持长期活力，保护大脑免受外界损伤。

第五，缓解疲劳

维生素b1还可以缓解身体疲劳，主要是因为维生素b1对神经组织和精神状态有影响，可以改善我们的精神状态，消除身体疲劳。

第六，减轻晕车和晕船的症状

很多人坐车或者坐船出行都会晕车晕船，很不舒服。这些其实都是因为缺乏维生素b1。

总结：

以上就是维生素b1有什么作用和功效？维生素b1的作用和功效科普的全部内容了。综上所述，维生素b1有不少作用和功效，比如说促进糖分的代谢以及缓解疲劳等等。所以说，大家在日常生活中要注意科学的补充维生素b1。