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怀孕\这个都没做对，怀宝宝你不累谁累！
走路必然要特殊当心肚子大大的不但影响视野，重心也不稳，很简单跌倒。
抬头挺胸，目视后方及路面，双肩抓紧，收紧臀部，脚根先着天，踩实每一步，连结全身均衡。
日常平凡还要留神脱温馨的平底鞋，制止长时间走路，乏了便苏息一会儿。
您念边奔忙边玩手机？喂喂！那坚定没有可以哦~
站立时准妈妈也要抓紧肩部，使腿平行离开或一前一后，稍微外八。如许可以让身体重心降正在两脚之间，没有简单疲惫。
为了加重疲惫、水肿、静脉曲张跟腰背痛苦悲伤，切记不要站的工夫太长哟~
取舍一个有靠背的、高度适合的椅子特别紧张。太高没有平安，太低借会影响腿部伸展、压榨腹部。
准妈妈坐下、起身时皆要缓，最好用手支持大腿或椅背、扶手。
正在背部放一个靠垫紧贴腰部，可以使背部肌肉失掉支持跟抓紧。同时，双腿得当离开，给肚子腾出地位。
正在孕晚期时，最好采取左侧卧位，腿稍蜿蜒，膝盖之间跟背地各放个枕头垫着。
这类尺度姿式不但可以加重子宫对腹主动脉的压榨，利于胎盘供血，防备宝宝缺氧，借很舒爽呢~
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